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前幾天收到17life寄來的Kolin歌林-130L下冷凍雙門冰箱(KR-213B02)(送拆箱定位)

Kolin歌林-130L下冷凍雙門冰箱(KR-213B02)(送拆箱定位)



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敗家指數:★★★★★★★★☆

媒體報導















▲迷信減肥偏方害愛吃的貝果一路發福,最後她終於下定決心靠運動減肥,才短短一年就瘦了50公斤,成為人人稱羨的正妹。(圖/貝果提供)

生活中心/綜合報導

「胖到90公斤後......,我就不敢再站上體重計了。」基隆美眉「貝果」從小不忌口,把吃當成人生最大樂趣,放縱自己體重一路飆升至90公斤,雖然她也嘗試過針灸、代餐、節食等減肥方法,但每次都只有一開始有效,最後反而因為「溜溜球效應」變更肥,直到19歲那年她開始運動,才短短一年就甩油50公斤,連以前嘲笑她的男生都回頭倒追,令貝果也不禁感慨「人情冷暖,胖子自知」。(點此觀看更多貝果的一年大改造歷程照片)

▲貝果一家人都是大食客,養成她從小就很愛吃的習慣。(圖/貝果提供)

「我以前可以一個人吃掉一份500元的披薩套餐......。」貝果受訪時難為情地透露,自己的人生在19歲前可說一部不折不扣的「發胖史」,三餐加宵夜都是漢堡、薯條、蛋糕、鹹酥雞,每天除了「吃」之外沒有別的回憶,「我連跟朋友出去玩時,包包裡放的也全是零食......。」結果從小就是肉肉的她,考上樹人家商後居然胖到90公斤,連自己心儀的男生都酸:「我又不是賣豬肉的,怎麼會喜歡妳?」

但貝果不是不想擺脫一身肥肉,相反地,市面上所有曾經或正在流行的減肥方法她都試過了,包括針灸、代餐、節食、吃藥、催吐,為了買課程、買產品她還特別跑去打工,但花了好幾萬塊的效果都是「曇花一現」,每次瘦不到幾個月就復胖打回原型,惡性循環令貝果更自暴自棄,後來甚至出現「人群恐懼症」,每天把自己關在家裡逃避現實。

「為什麼要那麼辛苦減肥呢?沒有人愛我、沒有人在乎我,我瘦下來又有什麼差別?」貝果在那段人生低潮時期,刻意不拍照、不照鏡子,不停用自欺欺人的方式催眠自己,直到某一天,她一如往常坐在床上大快朵頤時,一個不小心瞥見鏡中「那個人」的身影,嚇得連嘴巴裡的雞排都掉了下來,「這是我嗎?我怎麼會變成這個樣子?」貝果捏了捏肚上那層驚人的游泳圈,眼淚也不禁流了下來。

「我好恨我自己,我不想就這樣活一輩子!」就在大哭一場之後,貝果終於下定決心認真減肥,她開始用做報告的心態研究,上網查資料、買書,才知道原來過去想抄捷徑瘦身反而陷入「溜溜球效應」,只有調整飲食搭配運動,才有可能瘦HERAN禾聯-液晶顯示器/硬板電視系列得健康、瘦得持久,但是這個過程也不是一直都很順利,中間貝果也曾經想放棄,每次她有這個念頭時,就會強迫自己看身材很好的女生照片,捫心自問:「為什麼我做不到?難道我真那麼沒用嗎?」

或許是獅子座天生的好強性格驅動,貝果戒掉高油高糖的飲食習慣,靠著有氧減脂,加上重量訓練增加基礎代謝,短短一年就減了近50公斤的「脂肪」,最神奇的是胸部還沒有縮水,依然保持原本E罩杯的傲人身材,不僅過去的朋友見到她認不出來,連曾嘲笑、霸凌過她的男生也回頭追求她,隨著「人胖人瘦大不同」生活有了大大的改變。

▼貝果一改過去三餐速食的習慣,開始每日紀錄飲食加運動,一年下來體型越變越苗條,也讓她越來越有自信。(圖/貝果提供)

「不論增重或減重,速度太快都不好。」營養師指出,貝果的例子已經可說是「極限」,一般人一個星期最多只能減去1至2公斤的脂肪,再超過就是減肌或脫水,未來只會復胖更快。貝果回想減肥成功至今已經5年,透過運動、飲食控制她不僅得到了自信,連身體狀態也大大改善,未來她只希望能繼續這樣「健康」地過下去,「經過這麼多年胖胖瘦瘦我終於了解一件事,減肥不只是追求體重計上的數字,而是追求一種更積極的生活態度。」

▼經歷這麼多年減肥失敗,最喜歡《航海王》的貝果終於意識到減肥無關數字,而是自己的態度。(圖/貝果提供)

《貝果瘦身8法則》:

1?吃食超靜亮無骨雨刷"物,不是食品

香腸、蛋糕、醬菜、蜜餞、火腿培根等,都是「食品」並非食物,要減肥,一定要吃未經加工的「食物」,如蔬菜、水果、蛋、肉類,越天然越好。

2?飲食烹調方式

油炸、油煎、油炒、勾芡和醃製,是減肥時最好少碰的烹調方式,建議改蒸、煮、水炒、烤代替,所以我都簡單的用水煮,也比較快。

3?戒零食

身體所需要的醣類是「多糖」而不是單糖,甜食大多都是單糖,如蔗糖、果糖,吃多了只會讓脂肪快速長大,我都吃水果代替。

4?細嚼慢嚥慢慢吃

吃太快很容易不知不覺吃過多,慢慢吃,在咀嚼的過程中給大腦吃飽的訊息,細嚼慢嚥會使食物充分與唾液中的酵素混合,讓食物完全分解,也減少胃部的負擔,所以我吃飯都很慢。

5?餐餐8分飽

吃過飽會把胃撐大,反而越吃越多,我都吃7~8分飽,所以現在胃口比以往小。

6?改變進食順序

吃飯時先吃蔬菜,然後喝湯或水,增加飽足感,然後在開始吃飯、魚、肉、蛋等其他食物......,我個人順序是溫水、蔬菜、蛋、魚、肉、飯。

7?戒掉宵夜惡習

晚上8點以後盡量不要再吃東西,因為8點以後吃飯,不但沒辦法讓腸胃休息,反而讓脂肪堆積,喜歡吃宵夜的更應該戒掉10點後吃東西的習慣。我6點吃完,晚餐後就不會在進食只喝水。

8?搭配有氧運動

要減掉脂肪,光靠飲食控制有限,最好加入一些有氧運動及肌肉訓練,即使走路也能達到效果。

【資料來源:貝果/整理:ET編輯部】







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以下圖文擷取自 17Life,團購、宅配24小時出貨、優惠券、即買即用

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只要11,900元(含運)即可享有【Kolin歌林】原價12,800元130L下冷凍雙門冰箱(KR-213B02)(送拆箱定位),購買即享1年保固服務。

●能源效率一級,節能省電不傷荷包

●隱藏式把手設計,減少使用空間、操作方便

●130公升大容量,冷藏冷凍都便利




【Kolin歌林】130L下冷凍雙門冰箱(KR-213B02)(送拆箱定位)

購買即享1年保固服務

1入 NT$11900 原價$12800 含運


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商品特色

1.雙門下冷凍上冷藏冰箱.

2.有效內容積:130公升.

3.冷凍室40L、冷藏室90L

4.多重冷流出風口

5.循環脫臭

6.隱藏式把手設計

7.環保冷媒:R600A

8.盤架型式:玻璃棚架.

9.電源:AC110V/60HZ.

10.風扇式

11.LED冷藏庫內燈

【台北濱江】風味濃郁、肉質鮮嫩,鮮甜肉汁不斷在舌尖流出!薄皮-蕈菇燻雞比薩6吋/包x612.能源效率:第1級

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商品說明


【Kolin歌林】130L下冷凍雙門冰箱KR-213B02(含運送+拆箱定位)

機體規格:高1128 × 寬485 × 深581(mm),42KG

包裝規格:高1179 × 寬530 × 深618(mm),45KG

產地:越南

保固:一年

電檢字號:R43364

保固:歌林原廠保固(依歌林原廠官網公告及保固書為主)

※含運送+拆箱定位



配送相關


◆售價已含運費,唯偏遠地區運費及地址認定,將由廠商專人電聯後,確認運費加價金額。

◆電梯大樓,以電梯載運 。無電梯者需加收樓層費,2樓以上(包含2樓)每層樓加收50元。

◆消費者在購買之前,請先丈量現場尺寸,確認商品大小,外觀及裝機尺寸,若師傅到府安裝發現尺寸大小不符導致無法安裝定位,必須支付500元的空趟費,為提供給您最實惠的價格與服務,及避免無謂的退貨, 請您珍惜商品規格尺寸及謹慎考慮需求後再下單。

◆此商品送貨安裝為一趟為主,若要事先請人員勘查或是二次施工都必須額外付費,如需進行二次以上安裝施工者,每趟加收500元,如需要安裝人員先勘查現場,必需支付服務費300元,並且再下訂單時需要備註,廠方不會特別詢問。




以上圖文擷取自 17Life,團購、宅配24小時出貨、優惠券、即買即用

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